rodillo de alta densidad de la espuma del epe del color púrpura para el entrenamiento de la fuerza de la base

Rodillo de alta densidad de la espuma de Epe del color púrpura para el entrenamiento de la fuerza de la base

Los rodillos de la espuma son un pedazo de equipo barato, estupendo-versátil que puede ayudarle con todo de resolver los nudos en sus músculos a esculpir un sistema increíble de ABS más rápidamente. ¡Es decir si usted no está ya usando uno, usted falta hacia fuera en algunas ventajas serias!

Los rodillos se hacen de durable, la espuma y ellos del alto grado PE son caracterizados por la protección del medio ambiente ligera y. Los rodillos de la espuma ayudan a mejorar fuerza de la base y el entrenamiento de la estabilidad, aumentar la balanza, la conciencia del cuerpo, la reeducación de músculo, la flexibilidad, el lanzamiento myofascial y la ayuda con estirar general. El calentamiento con un rodillo de la espuma puede reducir grandemente la severidad y la probabilidad de lesión. Cuál es más, el efecto de bajar el contenido de grasa y de formar el cuerpo hará que usted se destaca de la muchedumbre. Los rodillos de la espuma son herramientas imprescindibles para el ejercicio de la yoga y de los pilates.

Características:

rodillo de la espuma de la Mensaje-terapia
Proporciona agresivo, masaje del profundo-tejido
Mejora la alineación y la movilidad de la cadera
Recuperación y regeneración del músculo de las ayudas

Cómo utilizarlo
Comience cada movimiento mintiendo con una parte de su cuerpo encima del cilindro de la espuma, después ruede lentamente en ambas direcciones hasta que usted encuentre un punto blando. El control por 5 a 10 segundos, o hasta que usted sienta el músculo relajarse, después continúa abajo de la longitud del músculo hasta que usted encuentre otro nudo; repetición 3 a 5 veces.

Pruebe los diversos rodillos de la espuma en una tienda de la fuente de los deportes o un gimnasio local. La mayoría de la gente aprende hacer la espuma que rueda a través de una clase o de un instructor personal. Estas clases introducen las técnicas que pueden ayudarle a hacer la mayor parte del su rodillo de la espuma y darle ejercita para utilizar con su rodillo.